Baixe na App Store
Tags

Descrição

Sarah stage workouts. 👌 I do extra squats vs the 15 reps.. add more weight if you like. This is an awesome quick fix workout! Takes about 13 minutes


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
15 repetições
15 repetições
18 repetições
15 repetições


Treinos Relacionados

Workout III
11 mins 24 segs, Moderado
Gym
7 mins 5 segs, Moderado
M) Another Workout
28 minutos, Intenso
My Workout
8 mins 5 segs, Moderado
Legs/butt
11 mins 45 segs, Moderado
Legs/Butt
15 mins 45 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intenso 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
20 Min Jog

20 Min Jog

Moderado 20 min  
Cardio Core

Cardio Core

Intenso 4 min  
Full Body   No Equipment
BOSU Workout

BOSU Workout

Iniciante 6 min  
Full Body   BOSU
Yoga

Yoga

Iniciante 20 min  
Bikram

Bikram

Intenso 1 h 1 m  
Legs  

Categorias de treino