Weights

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Strength Machine, Barbell, Bench

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Máquina de Força Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Descrição

Standard weight training. 45 mins

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Seated Cable Row

11 repetições

Conjunto 2: 4 rodadas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

11 repetições

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