Botty

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Lainez De La Caridad Medina Andraca

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

50 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Fire Hydrants

50 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Fire Hydrants

50 segundos

Rest

15 segundos

Floor Bridge

50 segundos

Rest

15 segundos

Right Leg Front-and-Back Lunges

50 segundos

Rest

15 segundos

Left Leg Front-and-Back Lunges

50 segundos

Rest

15 segundos

Elbow To Knee Twists

50 segundos

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9 mins 33 segs, Intenso

Legs

9 mins 10 segs, Intenso

Butt

1 min 56 segs, Iniciante

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