Plank

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Gekke Brandweer

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

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Test

3 minutos, Moderado

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