Treino Moderado

Kick Some Butt

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Elizabeth Torteson

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Strength training for sports

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 segundos

5 repetições

20 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

2 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

Repetições até à Falha

5 repetições

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

2 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 repetições

5 repetições

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

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