Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Pesado
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha


Treinos Relacionados

Arms
6 mins 3 segs, Moderado
Arms
3 mins 35 segs, Moderado
Arms
2 mins 15 segs, Moderado
Arms
13 minutos,
Arms
7 minutos, Moderado
Armd
5 minutos, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Totally Big Arms

Totally Big Arms

Moderado 21 min  
Back Attack

Back Attack

Iniciante 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Lift Fit

Lift Fit

Intenso 9 min  
Full Body   Barbell
Quick Fix Arms

Quick Fix Arms

Moderado 5 min  
Arms   Dumbbells
Pushup Routine

Pushup Routine

Moderado 2 min  
Shoulders  
Shoulder Back Abs

Shoulder Back Abs

Moderado 18 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Pull Up Bar, Bench

Categorias de treino