Hiit 9

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Equipamento: Mancuerna

Adicionado por Personal Trainer Gustavo Daza

Diana

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Estocada con salto de la pierna derecha y mancuernas

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Sentadillas con patadas frontales

1 minuto

Descanso

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Estocada con salto de la pierna derecha y mancuernas

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Sentadillas con patadas frontales

1 minuto

Descanso

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Estocada con salto de la pierna derecha y mancuernas

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Sentadillas con patadas frontales

1 minuto

Descanso

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Amplios estiramientos de pierna

1 minuto

Estiramiento con rodilla doblada

1 minuto

Estiramiento de romboides

1 minuto

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