Army Crawls

Moderado Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Core, Arms

Equipamento: No Equipment

Start in a forearm plank position. Begin crawling forward with your arms and drag your legs behind you.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Army Crawls

1 minuto

Treinos Relacionados

2 Minutes Body Weight

2 minutos, Moderado

Armout

2 mins 15 segs, Iniciante

Army Time

6 minutos,

Medium Work Out

1 hr 5 mins, Moderado

Arms And Core

14 minutos, Iniciante

Work out

20 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Army Crawls

Start in a forearm plank position. Begin crawling forward with your arms and drag your legs behind you.

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

2-Min Plank Challenge

Arms

Natural Booty Pops

Exercises for Starters

Fast Arms & Abs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+