Treino para Iniciantes

Joshua

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Joshua Wolfd

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Joshua

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Child's Pose

30 segundos

"O" Balance

30 segundos

Plank

15 segundos

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 segundos

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