Back on Pointe B

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Filipe Lino

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Intense series of full body bodyweight exercises

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

80 repetições

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

50 repetições

20 repetições

15 repetições

20 repetições

20 repetições

30 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 repetições

15 repetições

50 repetições

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