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Descrição

Ensure a proper warm up is completed prior to starting this workout. Move with perfect technique throughout.


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pesos: Moderado
3 repetições
6 repetições
9 repetições
Pesos: Moderado
3 repetições
6 repetições
9 repetições
Pesos: Moderado
3 repetições
6 repetições
9 repetições
1 minuto


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