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Treino Intenso

WOD DORIS

Intenso   34 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders, Arms

Equipamento: Pull Up Bar

Fraser Duff
 		    Adicionado Por Fraser Duff
WOD DORIS
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Amrap 20 mins Pull ups, pressups, commando pulls and crunchy frogs

Exercises

Conjunto 1: 25 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Commando Pull Up
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
Commando Pull Up
6 repetições
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
15 repetições

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