Office

Treinos Relacionados

Stretching shoulders

5 minutos, Moderado

Stretch

3 mins 20 segs, Moderado

Stretching

7 minutos, Iniciante

warm up

3 mins 46 segs, Iniciante

Stretch

2 minutos,

before all

4 mins 5 segs, Iniciante

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 mins 40 segs, Intenso

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minutos, Intenso

Home or Work Quick Whole Body

12 mins 8 segs, Iniciante

Starter - Shredder (Lower + Biceps )

30 mins 50 segs, Intenso

Starter - Straightener (Backside)

22 mins 45 segs, Intenso

Easy Workout for Mobility Challenge

22 mins 44 segs, Iniciante

Para fazer este treino, seu criador deve te enviar no aplicativo.

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Quickdraw Adjustable Dumbbells