Baixe na App Store
Tags

Descrição

Warm-up Jump Rope


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
4 mins 30 segs
30 segundos

Conjunto 2: 16 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
45 segundos


Treinos Relacionados

Jump Rope
18 minutos, Moderado
Jump Rope
12 minutos, Moderado
Jump Rope
4 mins 30 segs, Moderado
Jump Rope
12 minutos, Moderado
Jump Rope
12 minutos, Moderado
Jump Rope
4 minutos, Moderado

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Man Part 2
44 mins 9 segs, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 mins 22 segs, Iniciante
Home Workout
46 minutos, Iniciante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 mins 46 segs, Moderado
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Dance Cardio

Dance Cardio

Moderado 40 min  
Legs  
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Moderado 25 min  
Core   Dumbbells
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Moderado 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Reps & Weights

Reps & Weights

Moderado 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Iniciante 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Categorias de treino