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Treino Moderado

Bootylicious

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Pauline Razon
 		    Adicionado por Personal Trainer Pauline Razon
Bootylicious
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede
Descrição

Let's get your booty bootylicious!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Squat Jumps
❤️ Moderado (Zona 2)
Squat Jumps
1 minuto
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
30 segundos
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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