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Treino para Iniciantes

Bootylicious

Iniciante   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Stability Ball

K'la Rose Sigler
 		    Adicionado Por K'la Rose Sigler
Bootylicious
Tags
Treinos em Casa Treinos de glúteos Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
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4 repetições
Ball Plank with Leg Lifts
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3 repetições
Clams
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30 segundos
Donkey Whips
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1 minuto
Glute Kickbacks
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