EK Tabata

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell, Medicine Ball, Wall

Adicionado Por Eric Kloss

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos Treinos com Bola Medicinal Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 segundos

10 segundos

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