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Treino Intenso

Tabata EK

Intenso   18 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders

Equipamento: Wall

Eric Kloss
 		    Adicionado Por Eric Kloss
Tabata EK
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Peito Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 12 rodadas
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 12 rodadas
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 12 rodadas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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