Treino Moderado

Troy

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Roy Connolly

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Burpees

30 segundos

30 segundos

Plank

1 minuto

Squat Jumps

30 segundos

V-Ups

1 minuto

Traveling High Knees

Traveling High Knees

45 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

30 segundos

20 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

45 segundos

25 segundos

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