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Descrição

Core and abs workout.


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Leve
15 repetições
15 segundos
Repetições até à Falha
15 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
15 segundos
15 segundos
Pesos: Pesado
15 repetições
Pesos: Pesado
15 repetições
15 segundos
1 minuto


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