Aphrodite

Intenso Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Hoang Huynh

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

50 repetições

Squats

50 repetições

Sit-Ups

50 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

40 repetições

Squats

40 repetições

Sit-Ups

40 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

30 repetições

Squats

30 repetições

Sit-Ups

30 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

20 repetições

Squats

20 repetições

Sit-Ups

20 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

10 repetições

Squats

10 repetições

Sit-Ups

10 repetições

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