Baixe na App Store
Tags

Descrição

Long - Hard


Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
❤️ Máximo (Zona 5)
40 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
30 repetições
20 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições


Treinos Relacionados

Monday/Wednesday
35 mins 33 segs, Intenso
Boot
5 mins 38 segs, Moderado
Monday
13 mins 38 segs, Intenso
Wod 1
32 mins 35 segs, Moderado
Sunday
7 mins 39 segs, Moderado
Legs And Ass
31 mins 40 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Max Rep Of PUSH-UPS

Max Rep Of PUSH-UPS

Intenso 60 seg  
Shoulders  
Artemis

Artemis

Intenso 20 min  
Full Body   Pull Up Bar
Aphrodite

Aphrodite

Intenso 23 min  
Full Body  
Weighted Push Ups [FORCED MAX REPS]

Weighted Push Ups [FORCED MAX REPS]

Intenso 25 min  
Shoulders   No Equipment
Box Jump Tabata

Box Jump Tabata

Intenso 4 min  
Lower Body   Box or Step

Categorias de treino