Treino do Membro

EK 20

Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Medicine Ball, Wall, Bench, Box or Step

Adicionado Por Eric Kloss

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Bola Medicinal Treinos na Parede Treinos com Banco Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

3 x 20

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

20 repetições

20 repetições

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 repetições

20 repetições

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

20 repetições

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

20 repetições

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