Treino Moderado

Client Programming - Session 6 (S)

Moderado Duration 46 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Legs, Core

Equipamento: Cardio Machine, Barbell, Bench

Adicionado por Personal Trainer Sarah Fisher

Tags

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Descrição

Pause for a 2 second hold at the top of the barbell glute bridge. Contract the glutes hard.

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