Abs 2

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Toby Moore

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Ankle Grabbers

30 segundos

Burpees

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

30 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

Conjunto 5: 5 rodadas

Ankle Grabbers

15 repetições

❤️ Máximo (Zona 5)

Mountain Climbers

20 repetições

Rest

10 segundos

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