Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
10 repetições
25 repetições
25 segundos
25 repetições
20 segundos
35 repetições
15 repetições
10 repetições
15 repetições
15 repetições
30 segundos


Treinos Relacionados

Mine
31 mins 40 segs, Intenso
Daily
8 mins 28 segs, Iniciante
Basic
4 mins 8 segs, Iniciante
1st
7 minutos, Iniciante
Starter
5 minutos, Iniciante
Start-up
10 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Shoulder And Abs

Shoulder And Abs

Intenso 44 min  
Core   Barbell, Dumbbell
10/28/17

10/28/17

Moderado 16 min  
Core  
Petey

Petey

Moderado 21 min  
Core  
Core Strenght

Core Strenght

Intenso 57 min  
Core   Wall
Montag

Montag

Iniciante 28 min  
Lower Body   Dumbbell, Wall
perfect Day 

perfect Day 💪💪💧

Intenso 29 min  
Core   Dumbbell, Chair, Kettlebell, Barbell, Stability Ball

Categorias de treino