Work

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Adicionado Por Bruno Filho

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

20 segundos

30 segundos

20 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

30 repetições

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

15 repetições

20 segundos

30 segundos

20 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

30 repetições

Rest

20 segundos

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To Intense For Beginers

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Quick And Easy

2 mins 50 segs, Iniciante

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