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Treino Moderado

Sineh

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Dumbbell, Bench

Nima Khalili
 		    Adicionado Por Nima Khalili
Sineh
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

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Chest
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Bench
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Chestt
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