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Treino Intenso

Quit Whining

Intenso   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Glutes

Equipamento: Pull Up Bar

Kris .
 		    Adicionado Por Kris .
Quit Whining
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Hanging Oblique Knee Raises
10 repetições
Rest
Rest
20 segundos
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 repetições
Rest
Rest
20 segundos

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