Interval Run

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Stuart Russell

60s run 90s walk

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

5 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

1 minuto

❤️ Leve (Zona 1)

Walking

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

5 minutos

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Run

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