Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Faith Hol

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Gets you ready to exercise

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

10 segundos

30 segundos

10 segundos

45 segundos

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 segundos

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