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Treino Moderado

Abs And Such

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell, Barbell

Emily Halper
 		    Adicionado Por Emily Halper
Abs And Such
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
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Dumbbell V-Raises
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10 repetições
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10 repetições
V-Ups
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10 repetições
Thrusters
10 repetições
Froggy Jumps
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10 repetições
Lunge Jump
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10 repetições
Rest
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Squat Side Kicks
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10 repetições
Bear Crawls
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1 minuto
Dumbbell V-Raises
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15 repetições
Dumbell Back Row
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10 repetições
Plank with Shoulder Taps
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10 repetições
V-Ups
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10 repetições
Thrusters
10 repetições
Froggy Jumps
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10 repetições
Lunge Jump
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10 repetições
Rest
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