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Treino Intenso

Abs

Intenso   20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Bench, Stability Ball

Hjdjxhfh Hrjjdjeh
 		    Adicionado Por Hjdjxhfh Hrjjdjeh
Abs
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Exercises

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Ab Curls
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Burpees
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Conjunto 2: 3 rodadas
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Back Lunge Kick Jump Switch
30 segundos
Star Push-Ups
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30 segundos
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
30 segundos
Russian Twists
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30 segundos
Burpees
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