TRX Push

Intenso Duration 21 minutos

Adicionado Por Dennis Richardson

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX Inverted Push Up

12 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Trx Jump Squats

12 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Trx Cross Tucks

12 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

TRX Shoulder Press

12 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

TRX Leg Extensions

12 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

TRX triceps press

12 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas

TRX Close Grip Pushup

12 repetições

Rest

30 segundos

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2 mins 20 segs, Moderado

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Trav

8 minutos, Intenso

Pushups

5 minutos, Moderado

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