Workout 2

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells, Barbell

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

12 repetições

1 minuto

12 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

5 repetições

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

5 repetições

Rest

1 minuto

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

5 repetições

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

5 repetições

Rest

1 minuto

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

5 repetições

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

5 repetições

Rest

1 minuto

Barbell Front Loaded Squats

10 repetições

Rest

1 minuto

Barbell Front Loaded Squats

10 repetições

1 minuto

6 repetições

2 minutos

6 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

10 repetições

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Day 1

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