Treino Moderado

AT Workout

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Patrick Roscoe

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

25 segundos

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

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Mountain Climbers

30 segundos

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