Treino Moderado

Quick Workout

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Swee Lau

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minutos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

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