Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Pedro Monjaras

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuto

Turn to Figure 8 and Ball Change

Turn to Figure 8 and Ball Change

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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