Tummy Trimmer

Intenso Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Allison Salz

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

30 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

45 segundos

10 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

45 segundos

10 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuto

10 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

45 segundos

10 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Kneeling One-Legged Push-Ups

45 segundos

10 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas

Bent Over Tricep Kick Backs

45 segundos

10 segundos

Conjunto 8: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

10 segundos

Conjunto 9: 3 rodadas

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

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23 mins 1 seg, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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39 mins 23 segs, Moderado

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 mins 48 segs, Intenso

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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