Iris

Moderado Duration 56 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Hoang Huynh

Long - Medium

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Running

7 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

Jumping Jacks

100 repetições

❤️ Máximo (Zona 5)

Explosive Mountain Climbers

100 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Running

7 minutos

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