Treino Moderado

Hera

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Hoang Huynh

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Medium - Short

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

1 minuto

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

2 minutos

Treinos Relacionados

8 minutos, Moderado

36 minutos, Moderado

40 minutos, Moderado

9 minutos, Intenso

18 minutos, Moderado

21 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Persephone

Moderado

10 min

Full Body

Artemis

Intenso

20 min

Full Body

Pull Up Bar

Aphrodite

Intenso

23 min

Full Body

Dione

Intenso

41 min

Shoulders

GAIA

Intenso

44 min

Shoulders

Venus

Intenso

22 min

Back

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro