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Treino Moderado

Triton

Moderado   20 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Wall, Pull Up Bar

Hoang Huynh
 		    Adicionado Por Hoang Huynh
Triton
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos na Parede Treinos com Barra de Tração
Descrição

Medium- Medium

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
7 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Pull-Ups
Pull-Ups
15 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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