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Conjunto 1: 1 rodada
Repetições até à Falha
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada
Repetições até à Falha
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 3: 1 rodada
Repetições até à Falha
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha


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Day 1
38 minutos, Moderado
Day 2
6 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

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