O Workout Trainer está cheio de treinos gratuitos que usam corda de pular e outros equipamentos. Membros PRO+ também têm acesso a todos os nossos programas de treinamento personalizados criados por treinadores pessoais certificados. Baixe o aplicativo para aprender como fazer exercícios com corda de pular e mais!
As cordas de pular são uma ferramenta simples, mas eficaz para a aptidão cardiovascular, oferecendo um treino de alta intensidade que aumenta a frequência cardíaca, melhora a resistência e queima calorias de forma eficiente. O ato básico de pular é ótimo para coordenação, agilidade e treinamento de velocidade. Devido à sua portabilidade, as cordas de pular são convenientes para pessoas ocupadas em movimento e que viajam. Elas também podem evocar memórias agradáveis da infância, tornando o exercício divertido e lúdico. Essa mistura de benefícios para a saúde e conexão emocional faz com que incorporar uma corda de pular seja uma escolha popular para muitas pessoas, incluindo famílias.
O Workout Trainer tem uma grande seleção de treinos com corda de pular gratuitos. Baixe o aplicativo para encontrar os melhores treinos para você com base no seu equipamento.
With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.
Estes treinos usam apenas cordas de pular e nenhum outro equipamento!
A ropeless jump rope eliminates the possibility of hitting your legs or tripping over a rope, which can be a great alternative to a standard rope. This rope comes with steel bearings that can rotate 360 degrees for fast smooth rotation and tangle free operation. Non-slip EVA foam handles fit comfortably in your ends as you jump. A great travel option!
Estes programas de pular corda estão disponíveis para todos os membros PRO+ no Workout Trainer. Cada um criado por um treinador pessoal certificado, há uma variedade infinita de programas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness.
Estes exercícios com corda de pular estão disponíveis no Workout Trainer. Aprenda a fazê-los corretamente, encontre treinos que os incluam e crie seus próprios treinos usando-os assim que dominar a técnica.
Adicione seus treinos favoritos do YouTube ao Workout Trainer. Simplesmente copie e cole a URL do YouTube na janela de novo treino e pronto. O Workout Trainer te leva ao próximo nível permitindo que você registre sua frequência cardíaca enquanto faz os treinos do YouTube e depois compare e analise seu desempenho ao longo do tempo.
Faça estes exercícios com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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