How to do: Ab Coaster

Sit back toward the heels of your shoes and lift your knees towards your chest ..Lower in a controlled motion and repeat ..

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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HIIT

19 mins 30 segs, Intenso

ABS 2

18 minutos, Moderado

Abdominator

20 mins 30 segs, Moderado

Leg Day

23 mins 15 segs, Iniciante

Arms

20 mins 54 segs, Moderado

Squat Station Leg Day

21 mins 30 segs, Moderado

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