How to do: Pike Slider

Start in high plank with both feet on sliders. Brace core and hike hips toward the ceiling, pulling feet in toward your hands, hands and shoulders stay in place. Slide feet back to return to start position and repeat.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Mais Exercícios deste Membro

Dumbbell High Knees

180 Degree Jumping Squat Jacks

Light Jogger

Bodyweight Squats

Kick Downs

Modified Push-Ups

Dumbell Lateral Lunges

Back and Forth Hopper

Opposite Floor Extensions

Treinos deste Membro

Yoga stretcher

6 mins 30 segs, Iniciante

Yoga stretcher X

10 minutos, Moderado

Surfing Workout

7 mins 58 segs, Moderado

P90x: Ab Ripper X

16 mins 35 segs, Intenso

Rat's Ass

55 mins 42 segs, Intenso

Plyometrics Power Circuit

35 mins 15 segs, Intenso

C25K

20 minutos, Iniciante

C25K Week 4

26 minutos, Moderado

C25K Week 5

26 minutos, Moderado