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Programa de Treino Intenso

Calisthenics 3.0

Intenso    2 Semanas   9 Treinos Méd 37 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Manter em Forma, Melhorar Resistência, Peso Corporal

Equipamento: Pull Up Bar, Exercise Mat, Wall

Calisthenics 3.0
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Calisthenics training brings your workouts back to the basics. With no weights required, these mostly bodyweight-only workouts take your training to the max. You will need a pull-up bar and some wall space for some of these workouts. If you don't have a pull-up bar at home, take your training to the park and use the monkey bars! Keep your intensity high in these workouts to get the most benefit. Gain cardiovascular endurance, lose weight and build strong and lean muscles with this Calisthenics 3.0 program!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Linda Marcum
Zhisheng Jing
Chase Kenney
Kalpesh Morar
Chandel Stallworth
Michael Johansson
Hawk Jonson
Daniel Marks

Atualmente Matriculado

Ikea Davis
Iskandar Basri
Liz González
Adrienne Mcghee
Fernando Gonzalez Mayorga
John Carlson
Wesam Alghofaili
Rose Wilson

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