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Programa de Treino para Iniciantes

Calisthenics 1.0

Iniciante    2 Semanas   8 Treinos Méd 27 min

Áreas Alvo: Melhorar Resistência, Peso Corporal, Perder Peso

Equipamento: Exercise Mat, Wall

Calisthenics 1.0
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Calisthenics training brings your workouts back to the basics. With no equipment required, these effective bodyweight-only workouts help you develop a great fitness routine. These full length training sessions, done in the 2-week schedule will leave you feeling fit, healthy and strong. This program is designed to be done anywhere, whether you are on vacation, at-home or outside! Don't miss your workouts because you can't make it to the gym, start CALISTHENICS 1.0 now and get your body in top shape. Lose weight, gain muscular control and build endurance.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Vots Calin
Vita Pedrazzi
Miguel Angel Rodriguez Dominguez
Annie K
Mujtaba Hassanpur
Nikki Temer
Ben Coleman
Chandel Stallworth

Atualmente Matriculado

Brittany Deford
Nicolò Timaco
Ahmed Albaqir
Desmond Willis

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