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Programa de Treino Moderado

Boot Camp, 4 Weeks

Moderado    2 Semanas   12 Treinos Méd 39 min

Equipamento: Exercise Mat, Bench, Dumbbells, Box / Step, Wall

Boot Camp, 4 Weeks
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Session A

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Assessment Day" 3 Day 3: "2024 Warm Up" 4 Day 4: "2024 Home - Lower Body & Cardio 1" 5 Day 5: "2024 Home - Cardio" 6 Day 6: "2024 Home - Core & Cardio 2" 7 Day 7: "Week 1, Day 6: CARDIO"
8 9 Day 9: "2024 Home - Upper Body & Cardio 1" 10 Day 10: "Week 2, Day 2: CARDIO" 11 Day 11: "Week 2, Day 3: LOWER BODY" 12 Day 12: "Week 2, Day 4: CARDIO" 13 Day 13: "2024 Home - Core & Cardio 3" 14 Day 14: "2024 Home - Cardio Run"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Kathleen Toler

Atualmente Matriculado

Rasheeda Hall

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