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Programa de Treino Moderado

21 Day Bootcamp For Beginners

Moderado    3 Semanas   18 Treinos Méd 30 min

Equipamento: Bench

Elrick Jones
 		    Adicionado Por Elrick Jones
21 Day Bootcamp For Beginners
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Test your Limits with this brand new 21 day bootcamp for beginners HIIT training program. Burn fat, Build more lean muscle mass, get stronger and fitter, and All you need is a mat, ready, set, go! Please remember that we all are different and that you make this YOUR OWN workout... take a longer break when you need to.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Beginner Basic Leg Day" 3 Day 3: "Walking" 4 Day 4: "Beginner Upper Body Day" 5 Day 5: "Walking" 6 Day 6: "Total Body For Beginners" 7 Day 7: "Walk"
8 9 Day 9: "Beginner Basic Leg Day" 10 Day 10: "Walking" 11 Day 11: "Beginner Upper Body Day" 12 Day 12: "Walking" 13 Day 13: "Total Body For Beginners" 14 Day 14: "Walk"
15 16 Day 16: "Beginner Basic Leg Day" 17 Day 17: "Walking" 18 Day 18: "Beginner Upper Body Day" 19 Day 19: "Walking" 20 Day 20: "Total Body For Beginners" 21 Day 21: "Walk"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Atualmente Matriculado

Bianca Pagliarin
Shadeline Estrella
Magdalena Qasim
Lataira Wilson

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